Эффективно сжигаем вес! Приводим в порядок ноги и бедра! Пилатес — это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоничную, стройную фигуру. Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой. Комплекс «пилатес на мяче» улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма. Мяч под весом легко принимает форму той части тела, которая находится на нем. Таким образом, разгружается позвоночник и снимается напряжение в теле. Результат не заставит себя ждать!

Видеокурс «Пилатес с мячом: Стройные ноги.»
Выпущено: Студия SovaFilm
Продолжительность: 00:53:29
Озвучивание: Оригинал, русский
Год выхода: 2009

Скачать:
http://depositfiles.com/files/r7hwzdlhj
http://depositfiles.com/files/jtgd5n8ca
http://depositfiles.com/files/ob7oj982i
http://depositfiles.com/files/dxpmetk8w

http://letitbit.net/download/74728.7fab5b2f7c73222da3bcd8bab102/Pilates.s.mjachom.Strojnye.nogi.rar.html
http://vip-file.com/downloadlib/296258699123526152518962-74728.7fab5b2f7c73222da3bcd8bab102/Pilates.s.mjachom.Strojnye.nogi.rar.html

Косметические маски для лица - одна из самых эффективных и полезных косметических процедур. Маски действуют на кожу более интенсивно, чем все другие косметические средства благодаря высокой концентрации ценных веществ и их глубокому проникновению в поры кожи. Маска — это особенная процедура ухода, ваши законные «15 минут счастья», когда вы можете расслабиться, полежать и подумать о приятном. Что происходит с кожей в это время? Она получает интенсивную помощь: если кожа сухая — активное увлажнение и разглаживание морщинок, жирная и проблемная — подсушивание, заживление и очищение. Увядающая кожа заметно подтягивается, укрепляются контуры лица. Эффект любой маски незамедлителен — вы и ваша кожа чувствуете себя отдохнувшими! Налицо — свежесть, молодость и сияние кожи. В нашем видеокурсе «Косметические маски для лица» специалист по ароматерапии, косметолог-эстетист поможет вам:
— справиться с проблемами сухой, чувствительной, жирной и комбинированной кожи;
— поделится рецептами очищающих, питательных и увлажняющих масок;
— даст профессиональные советы, как своими руками приготовить самые полезные маски.
Побалуйте свою кожу всегда свежими средствами без консервантов и лишних добавок! Воспользуйтесь нашими советами — и вы добьетесь поразительных результатов!

Видеокурс «Косметические маски для лица.»
Выпущено: Россия, студия SovaFilm
Продолжительность: 00:52:00
Озвучивание: Оригинал, русский
Год выхода: 2010

Скачать:
http://depositfiles.com/files/kk9o3flmd
http://depositfiles.com/files/2429pziha
http://depositfiles.com/files/myd0g6vxt
http://depositfiles.com/files/7iytzliye

http://letitbit.net/download/16083.131f7b1065f092c2987694ed91ed/Kosmeticheskie.maski.dlia.lica.rar.html
http://vip-file.com/downloadlib/0444178534716930316-16083.131f7b1065f092c2987694ed91ed/Kosmeticheskie.maski.dlia.lica.rar.html

Этот видеокурс «Как похудеть за неделю: Эффективное питание и комплекс для проблемных зон» содержит ценную информацию о том, как быстро и эффективно обрести идеальный вес и красивое, упругое подтянутое тело. Мы предлагаем вам комплексный подход к решению задачи. Первый пункт программы — сбалансированное питание. В нашем видеокурсе «Как похудеть за неделю: Эффективное питание и комплекс для проблемных зон» вы найдете ответы на вопросы. Отличное начало дня: утренний комплекс упражнений, заставляющий работать мышцы «проблемных» зон — бедер, живота, ягодиц. Это экспресс-программа, благодаря которой за неделю удается обрести прекрасную форму и укрепить мышцы! Специалисты утверждают, что именно этот комплекс берут на вооружение голливудские «звезды», стремясь за считанные дни обрести желанную форму. Вы увидите результаты уже через несколько недель!

Видеокурс «Как похудеть за неделю: Эффективное питание и комплекс для проблемных зон.»
Выпущено: Россия, студия SovaFilm
Продолжительность: 00:44:00
Озвучивание: Оригинал, русский
Год выхода: 2010

Скачать:
http://depositfiles.com/files/n6eorab7r
http://depositfiles.com/files/fug5u0p5s
http://depositfiles.com/files/kka2zwu5q

http://letitbit.net/download/62080.69177059802c693910ad28d9d1cc/Kak.poxudeti.za.nedely.rar.html
http://vip-file.com/downloadlib/603212325863952-62080.69177059802c693910ad28d9d1cc/Kak.poxudeti.za.nedely.rar.html

Проблема избыточного веса очень актуальна сейчас, как, впрочем, и всегда. Ведь лишние килограммы не только «портят» фигуру, но и вредят здоровью. Надеясь избавиться от лишнего веса, полные люди зачастую прибегают к различным методам которые, увы, не всегда эффективны. Некоторые из них даже губительно отражаются на здоровье. Видеокурс «Худеем с умом! Меню для снижения веса» поможет людям, страдающим ожирением или просто имеющим лишний вес, грамотно построить свой рацион питания, чтобы не только похудеть, но и сохранить здоровье. Режим питания. Как выстроить режим питания так, чтобы правильно распределить пищу на протяжении всего дня и, одновременно, решить проблемы, возникающие при перестройке рациона. Например, как заставить себя завтракать — проблема, с которой сталкиваются люди, привыкшие выпивать утром чашку кофе и наедаться вечером. Объем порций и калорийность. На самом деле расстаться с избыточным весом, не изнуряя себя голодом, не так уж сложно. Для этого всего лишь нужно знать, какой объем порций необходим нам для насыщения. И, если при этом учитывать калорийность потребляемых продуктов, то можно забыть о переедании и лишних килограммах. Магазин и кухня. Из этого видеокурса «Худеем с умом! Меню для снижения веса» вы узнаете, какие продукты нужно выбирать, чтобы сократить потребление калорий. И как ходить в магазин, не покупая при этом «запрещенных» лакомств. А также научитесь правильно готовить самые разнообразные блюда, чтобы они, оставаясь вкусными, были еще при этом низкокалорийными.

Видеокурс «Худеем с умом! Меню для снижения веса.»
Выпущено: Россия, Студия SovaFilm
Продолжительность: 00:58:43
Перевод: Оригинал
Год выхода: 2009

Скачать:
http://depositfiles.com/files/kfr035zc7
http://depositfiles.com/files/4jsbx11yk
http://depositfiles.com/files/l90nlir2u
http://depositfiles.com/files/htxwy1fi3

http://letitbit.net/download/95635.98f1e422f027cc798481dc24686e/Hudeem.s.umom.Meny.dlja.snizhenija.vesa.rar.html
http://vip-file.com/downloadlib/285596590882426234-95635.98f1e422f027cc798481dc24686e/Hudeem.s.umom.Meny.dlja.snizhenija.vesa.rar.html

Видеокурс «Сержио — Жонглирование шарами». Подойдет для начинающих, также найдется много полезных советов для профессионалов. Обучение начинается от жонглирования одним мячом, заканчивается пятью, плюс ошибки новичков. Присутствуют интересные фишки, для жонглирования.

Видеокурс «Сержио — Жонглирование шарами»
Год выпуска: 2009
Страна: Россия
Жанр: Обучение
Продолжительность: 22:13

Размер: 429 MB
Качество: CamRip
Формат: WMV
Видео кодек: Windows Media
Аудио кодек: WMA
Видео: Windows Media Video 9 720×524 29.97fps 2520Kbps (Raw Video 1)
Аудио: Audio: Windows Media Audio 44100Hz stereo 160Kbps (Raw Audio 0)

Скачать:
http://depositfiles.com/files/g3i04lkta
http://depositfiles.com/files/sfshgl7if

http://letitbit.net/download/70086.7267f53f9c111c40ac2055966805/ZHONGLER.rar.html
http://vip-file.com/downloadlib/72318844281518207-70086.7267f53f9c111c40ac2055966805/ZHONGLER.rar.html